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会不会伤膝盖？

跳跃落地与变向动作重点教，配力量打底。

心脏不太好能练吗？

心脏病史需医生许可，强度分档。

练到高水平要多久？

每周两练到区级队水平约两年。

成人可以报班吗？

成人班独立成组，强度与恢复按成人设计。

每周上几次课？

常规每周两节，集训班每天一节。